Power Plate skapar instabilitet genom rörelser i tre riktningar, vilket aktiverar musklerna och gör träningen effektiv. Vibrationerna framkallar muskelsammandragningar 30-50 gånger per sekund och förbättrar rörlighet, balans, styrka, förbränning och cirkulation.
Maskinen passar både nybörjare och elitmotionärer och kan användas för rehabilitering samt behandling av sjukdomar som MS och Parkinson. Studier visar positiva effekter på skeletttäthet och minskad värk.
För att använda Power Plate krävs ett "körkort," som genomförs vid ett tillfällen á 50 minuter. Kontakta receptionen för pris och bokning.
Power Plate
Bemannade öppettider
Måndag - Torsdag 8-20
Fredagar 8-18
Lördagar 9-12
Söndagar 16-19
Clubmedlemmar kan besöka oss alla dagar kl 4.30-23
© 2024 by Hälsocenter Tidaholm