Viktresan 2022

06 dec Viktresan 2022

Med fokus på träning, kost och yoga.

Du får redskap att på ett bra sätt gå ner i vikt samt få råd och hjälp att ytterligare späda på dina hälsovinster! Viktresan kommer utöver kost och träning bla  innehålla mental träning, yoga, samtal och återkoppling. Antal deltagare  i varje grupp är 4-6 st.

Vi startar en omgång när vi fyllt en grupp. 

20 veckor

Vad som ingår:

Två vägningar på InBody våg

Fyra mätningar med måttband

1 PT samtal

3 olika träningsupplägg (styrka, kondition och ett mage/rygg)  som finns i en träningsapp

1 Individuell PT träning

Kostschema som finns i en kostapp

14 gemensamma träningspass  (Pass där vi varierar fokus  Ex Styrka, kondition och yoga) på 55 min

2 föreläsningar kring stress och sömn

2 st enskilda kostsamtal på 30 min

Vid frågor eller anmälan ring 0502-13350 eller prata med oss i receptionen.